Hoje é dia de celebrar e chega de fumar! Dia Nacional de Enfrentamento ao Fumo 29 de agosto.
Por que é tão difícil de para de fumar?
É uma droga que causa dependência física e psicológica. É um vício! Muito interessante porque a primeira tragada é horrível. Por que será que a gente dá a segunda tragada? Bem a resposta não é tão simples, desde as influências sociais familiares e continua porque fica viciado mesmo…e as influências continuam.
Os jovens fuma menos que antigamente
Essa não é só uma sensação, há diversos estudos que apontam a redução noa to de fumas cigarros nas pessoas mais jovens, fruto de políticas de controle do fumo em lugares públicos, de propaganda, educação entre outras estratégias. Entretanto, as novas formas de consumir tabaco, que também são nocivas, como narguilé e cigarros eletrônicos, são populares em camadas mais jovens da população e passam uma falsa sensação de segurança.
Lembre quando o pessoal fumava no avião? No restaurante e dentro do carro?
São mudanças que agora já fazem parte das nossas vidas e que a gente nem percebe, até porque eu também não fumo mais. Consegui parar há 35 anos.
MPOWER
As medidas que dificultam o uso do tabaco e ajudam as pessoas a interromper o vício são chamadas coletivamente de MPOWER, uma referência ao acrônimo em inglês:
- Monitorar o uso do tabaco e as políticas de prevenção;
- Proteger as pessoas da fumaça do tabaco;
- Oferecer ajuda para parar de fumar;
- Alertar as pessoas sobre os perigos do tabaco;
- Aplicar proibições à publicidade, promoção e patrocínio do tabaco; e
- Aumentar os impostos sobre o tabaco.
Benefícios de parar de fumar
- Melhora da saúde em geral, e em espacial a função cardiorrespiratória;
- Reduz o monóxido de carbono no sangue e assim auxilia no transporte de oxigênio;
- Devolve olfato e paladar;
- A longo prazo diminui o risco de doenças cardíacas , câncer;
- Aumenta a expectativa de vida;
- Beneficia a aparência da pele – rejuvenesce;
- Aumenta a qualidade de vida do ex-fumante e as pessoas que convivem com ela;
- Economia, pois o gasto em cigarros pode ser utilizado para outras necessidades.
Vamos parar de fumar?
Se você ainda não parou, pense nos benefícios para você e sua família. Olhe os dados. Vale à pena. Pode dizer como ex-fumante.
Liliana Donatelli
Sugestão de leitura
ESPAD Report 2019 — Results from the European School Survey Project on Alcohol and Other Drugs
