Hoje celebramos o dia Nacional de Combate ao Fumo. Veja 4 Motivos para não fumar neste post.
#1 Faz mal para sua saúde – Mata muito mesmo
Todo mundo sabe mas não custa nada lembrar. De acordo com a OMS( Organização Mundial da Saúde), 63% dos óbitos relacionados a doenças crônicas não transmissíveis estão associados ao tabagismo:
- 85% das mortes por doença pulmonar crônica ( bronquite e enfizema);
- 30% de diversos tipos de câncer (pulmão, boca, laringe, esôfago, pâncreas, rim, bexiga colo de útero, estômago e fígado;
- 25% por doença coronariana;
- 25% doenças cerebrovasculares.
Doenças periodontais e dificuldade na cicatrização são outras complicações associadas ao ato de fumar.
#2 Faz mal para a saúde dos outros
Quem fuma ou já fumou saber que não é muito fácil parar de fumar. E, se você pensar que também pode fazer mal para quem está perto de você, o chamado fumante passivo?
Uma parte da fumaça tragada pelo fumantes volta para o ambiente, além da fumaça do cigarro gerada pelo cigarro aceso: 4000 compostos, 200 tóxicos e 40 cancerígenos. O tabagismo passivo é a 3a maior causa de morte evitável ficando atrás do tabagismo ativo e alcoolismo.
#Faz mal para a saúde do Planeta e para o seu bolso
Só com os cigarros, foi calculado que uma pessoa que fuma um maço (R$7,00) por dia em dez anos gastará cerca de R$25.200. O custo para o planeta (calculando a mesma situação) é uma árvore a cada 15 dias, em dez anos 243 árvores.
#Só um cigarrinho por dia também faz mal!
Você já deve ter escutado (ou pensado), se eu conseguir fumar só um por dia eu não parava de fumar. O fato é que mesmo reduzindo muito o consumo, o risco de morte ainda é consideravelmente mais alto para várias doenças associadas ao vício, como câncer de pulmão e doenças cardiovasculares, do que entre os não fumantes.
Eu sei que não é fácil para de fumar! Eu como ex-fumante posso falar por experiência. Tentei várias vezes e o que me fez parar foi a primeira gravidez – um propósito antigo que o meu organismo captou a mensagem muito antes do resultado positivo. Ainda sinto falta daquele cigarrinho fumado depois de completar um trabalho, terminar uma lista de tarefas, o do dever cumprido. É uma luta que vai muito além de parar de fumar, que é continuar a não fumar. Um exercício que vai se tornando mais fácil quando se usufrui do bem estar, dos sabores e perfumes mais sentidos. Fica melhor se você tiver um bom propósito para tomar essa sábia decisão.
Que tal hoje?
Liliana Donatelli (ex fumante já 34 anos)
Para saber mais:
2 Comentários
Faz 1 ano e 7 meses que me livrei desse vicio, fumei por 16 anos da minha vida.
E parei de um dia para o outro. Tive crises de ansiedade e pânico, mas sinto meu corpo se libertando a cada dia.
Deus é o único que pode nos ajudar nesse momento, pois ninguém mais vai entender a agonia mental. Só Deus pra dar a paz. Vale a pena gente. Vocês conseguem ❤️
Parabéns Bianca celebre mesmo!